Warum es AktivImAlter gibt.

Bewegung im Alter wird oft als Pflicht verkauft: Man muss etwas tun, sonst … Wir glauben, dass das der falsche Anfang ist. Wer sich bewegt, weil es guttut, bleibt dabei. Wer es aus Angst tut, hört nach drei Wochen wieder auf.

Deshalb fangen wir klein an. Mit einer Minute am Tag. Mit Übungen, die man im Wohnzimmer machen kann, mit einem Stuhl in Reichweite und ohne Fitnessstudio. Tai-Chi-Walking ist dafür der ideale Einstieg: langsam, sicher, ruhig – und trotzdem spürbar.

Unsere Hefte sind für Frauen ab 55 gemacht. Große Schrift, klare Bilder, verständliche Anleitungen. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt, mit einem Tipp, wie es leichter oder schwerer geht, und mit einem ehrlichen Hinweis, wann man lieber erst mit der Ärztin spricht.

Alles ist auf Deutsch, du bekommst es als PDF sofort nach dem Kauf, und du kannst es am Tablet lesen oder so oft ausdrucken, wie du möchtest.

Fragen oder Wünsche für ein neues Heft? Schreib uns – wir lesen jede Nachricht.