{"product_id":"tai-chi-walking-guide","title":"Tai-Chi-Walking-Guide","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer sanfte Weg zu mehr Gleichgewicht, Ruhe und Kraft – für jeden Tag ab 55.\u003c\/strong\u003e Tai-Chi-Walking verbindet das Gehen mit den ruhigen Prinzipien des Tai Chi: Gewicht bewusst verlagern, Füße sicher setzen, gleichmäßig atmen. Kein Sport, für den man fit sein muss – sondern eine Art zu gehen, die zu fast jedem Körper passt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas du bekommst\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e25 Seiten\u003c\/strong\u003e als PDF, in großer Schrift und mit klaren Illustrationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e5 Übungen zum Aufwärmen\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e8 Grundschritte\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003e4 Dehnungen\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie \u003cstrong\u003eWohnzimmer-Minute\u003c\/strong\u003e für Tage mit wenig Zeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEin \u003cstrong\u003e4-Wochen-Plan\u003c\/strong\u003e, der dich sanft von Tag 1 bis Tag 28 begleitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGratis dabei: \u003cstrong\u003e4-Wochen-Tracker\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eKühlschrank-Karte\u003c\/strong\u003e und die \u003cstrong\u003e3-Minuten-Atempause\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eSo funktioniert es\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHerunterladen.\u003c\/strong\u003e Direkt nach der Bestellung kommt der Download-Link per E-Mail.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLesen oder ausdrucken.\u003c\/strong\u003e Am Tablet, am Handy oder auf Papier – so oft du möchtest.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLoslegen.\u003c\/strong\u003e Mit einer Minute am Tag. Ein Stuhl in Reichweite reicht.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"AktivImAlter","offers":[{"title":"PDF","offer_id":57963644190903,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0764\/2788\/6775\/files\/guide-hero_76e32d53-4bea-49ae-b6ea-7e9f258d5712.jpg?v=1793505661","url":"https:\/\/aktivimalter.co\/products\/tai-chi-walking-guide","provider":"AktivImAlter","version":"1.0","type":"link"}